[...] lysienie androgenne typu meskiego... Dlaczego?, rozumiem za duza il tescia konwertuje do DHT co oslabia mieszki wlosowe, ale dlaczego Meta rowniez ma w sajdach lysienie, na jakiej zasadzie to sie odbywa? Za duza il kazdego tescia moze konwertowac do DHT(chyba kazdy tesc co nie??), ale dlaczego np po metce tak jest, i jakie jeszcze Saa moja [...]
Witam. Mam pytanie do specjalistów, chodzi o pomoc w wyborze odpowiednich supli bo jestem początkujący. Na pierwszy cykl chciałbym mono kreatynę + gainera Tylko co jest do tego jeszcze najbardziej potrzebne?? (dekstroza,l-glutamina,tauryna...) Na następny stak kreatyny+ gainera I znowu co do tego potrzebuje jako uzupełnienie?? Proszę o pomoc [...]
Witam jestem nowy na tym forum. Koleżanki i koledzy jakie jest Wasze zdanie na temat dosyć wysokich ludzi a ich treningu na siłowni? Moją przygodę zacząłem jakiś miesiąc temu - wtedy 99kg przy moim wzroście 201cm. Obecnie zredukowałem do 90kg, po prostu chciałem się pozbyć lekkiego brzuch i się udało :D Czy waszym zdaniem ciężko będzie mi budować [...]
[...] mi o to,że mam najprawdopodniej(jeszcze nie potwierdzone:)mam nadciśnienie tętnicze(czyli wogóle nie powinienem cwiczyc,ale to już moj problem) i chciałbym sie dowiedzieć jakie suple i odżywki nie pogorszą mego zdrowia,a mianowicie nie podniosą mi jeszcze ciśnienia...słyszałem,że kreatyna podobno podnosi mocno,a z kolei na reklamie HMB Olimpu [...]
Siema. Od kilku dni boli mnie łokieć , ćwiczyłem bica i jak zginałem łokieć to bolało i na co dzień jAK Zginam łokieć to strzela mi poprostu tam, straznie mnie to denerwuje, rozgrzewke robie dobrą , co mi poradzicie zeby przestało boleć i jakie mogę byc tego przyczyny?
Witam Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i na wiosnę/lato jakoś się prezentować ;) Chciałabym spalić tłuszcz,którego niestety trochę się nazbierało (brzuch (oponka...), uda,pupa..) i tutaj pojawia się moje pytanie: jak, co robić? W tym tygodniu chcę się zapisać na siłownię (2x w tyg), zaczynam biegać i powracam do treningów koszykówki. Jakie [...]
Wiem że to sport ogólnorozwojowy ale jak już jest kolarstwo to może i to przejdzie a moim zdaniem jest więcej entuzjastów na tym forum pływania. Jeszcze pomyślałem że można by to połączyć ze sportami wodnymi jakie wcześniej proponowano???
czy może mi ktoś powiedzieć 1 czy to urządzenie jest dobre do cwiczeń mięsni brzucha 2 jakie mięsnie pracują oprucz brzucha 3 jak na nim ćwiczyć( ile serii,powturzeń,ile razy w tygodniu)oczywiście jeżeli warto skorzystać z tego urządzenia. Siłowo ćwicze 3 lata ale brzuch dopiero zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu. za pomoc z gury dziękuje
[...] kilka wątpliwości, które mam nadzieje, że ktoś pomoże mi je rozwiać. Zastanawiam się czy poprawne było by połączenie treningu na rzeźbę z np dietą wysokobiałkową + do tego aeroby po każdym treningu i jakie efekty bym uzyskać przy tym?? Czy przy takim systemie organizm jest w stanie zrzucić jednocześnie tłuszcz i przybrać na masie mięśniowej??
Witam! Mam takie pytanko - siedze juz w kulturystyce ladne pare lat i tak sobie pomyslalem ze dobrze by bylo miec jakie papierek na to. Czy moze ktos sie orientuje gdzie mozna zrobic jakies kursy trenera, instruktora kulturystyki lub trojboju silowego? Serdecznie dziekuje za pomoc. Pozdr
A więc jak układam diete to na jakie wartości mam patrzeć przed ugotowaniem czy po bo np. Ryż biały 100 gram: 360 kcal Białko: 6,7g Tłuszcz: 0,7g WW: 78,9g Po ugotowaniu ryżu: 119g Białko: 2,36g Tłuszcz: 0,28g WW: 25,93g javascript: test(''); javascript: test('');
Witam ! mam do was kilka pytań! Chodzi o instruktora na siłowni, czy w Białymstoku są jakieś kursy na niego? Ile to kosztuje? Jakie trzeba mieć wykształcenie i czy trzeba być pełnoletnim aby iść na takie kursy? Polecą sogi i mam jeszcze jedno pytanie, do jakiej szkoły mam iść jeżeli chcę być tym instruktorem, żeby nie było tak że skończę [...]
Witam Nosze się z zamiarem zakupu poniższej wielofunkcyjnej ławeczki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=970108861 Jej atutem jest fakt ze można ćwiczyć klatkę na płaskiej i skosie oraz barki i nogi. Jakie są wasze opinie a może znacie coś lepszego w podobnej cenie. To samo pytanko w odniesieniu do wyciągu. Zdaję sobie sprawę, że aby ten [...]
Cześć. Ćwiczę głównie w domowej siłowni. Posiadam sporo sprzętu i obciążenia, ale niestety nie mam stojaków i mam problem z robieniem nóg. Robię je z hantlami, czyli wykroki, przysiady itd. O tyle wykroki można spokojnie fajnie zrobić, tak już przysiady z hantlami stanowią problem, gdyż hantle po 40kg ciężko utrzymać w rękach. Jakie polecacie [...]
Chciałbym zacząć trening po przerwie około roku i nie wiem ja się do tego zabrać . Wcześniej trenowałem 2,5 roku na siłowni .Aha i chcę zaznaczyć że chcę rozpocząc trening bez nóg ponieważ mam nieproporcjonalne nogi co do reszty ciałą ( nogi są za duże,grałem w piłkę 7 lat).Zależy mi na treningu masowym (przy okazji chciałbym stracić trochę [...]
[...] podciagac wiem ze dobrze robi sciąganie drązka na wyciągu ale jeszcze na silke nie chodze i nie wiem co zdziałać zeby zaczac sie podciagac. starszy kumpel mowil mi zebym narazie jechał w domu na hantelkach ekspanderze i pompki robil. co myslicie o tym ?? jakie cwiczenia mogą mi na serio pomóc?? ( jak co to mam 14,5 lat:P) prosze o odpowiedz
Czy brał ktoś Decaject z datą ważności Feb 2010 i czy towar okazał się dobry? Na forum deca z eurochemu jest polecana natomiast stosowana przeze mnie decaject z tej serii to wy***ka. Chciałbym wiedzieć jakie jest wasze zdanie o obecnie wypuszczonych seriach tego produktu.
Witam. Mam problem z ćwiczeniem dolnej partii klatki, gdyż nie mam ławeczki która ma regulacje ze skosem w dół i tu moje pytanie... Jakie sa inne ćwiczenia na dół klatki które mozna wykonać mając hantelki sztange ławeczke(regulacja skos w góre) z góry dziękuje
[...] tabsów ,szamac to czy kupic cos innego na piewszy cykl,cwiczę w klubie kultusrystycznym i za rok chce wystartowac w zawodach z tąd moja decyzja o braniu koksu,prosze mi doradzic co na KICKSTART bedzei najlepsze jakie dawki ?co na odblok clomid czy nolvadex?i jak z osłoną na wątrobe i na zołądek>pozdrawiam i prosze o odp _________________
